Tidur saat berpuasa

Tidur saat berpuasaBanyak tidur di bulan puasa merupakan salah satu fakta yang memang terjadi bagi sebagaian orang. Mereka memilih tidur dengan berbagai macam alas an. Misalkan untuk menunggu waktu berbuka puasa agar tidak terasa. Bisa juga ingin terhindar dari perbuatan yang tidak bermanfaat dan lain sebagainya. Namun apakah kalian sudah tahu, banyak tidur di bulan puasa baik atau buruk untuk kesehatan tubuh kita.

Nah kami pun juga penasaran lho, soalnya kami juga termasuk ke dalam golongan yang suka tidur saat puasa, hehehe. Sampai saat inipun masih banyak pro dan kontra masalah tersebut. Ada yang bilang lebih baik beraktifitas saat berpuasa dan ada juga menganggap tidur itu baik karena sehat dan mendapat pahal. Nah dalam artikel kali ini kita akan bersama-sama ,mengupas tuntas tentang baik atau buruknya terlalu banyak tidur di bulan puasa..

Banyak Tidur Saat Puasa akan membuat tubuh kita mengalami penurunan, antara lain :

  1. Kenaikan Berat Badan

Secara tidak disadari dengan banyak tidur saat puasa berat badan anda akan cepat naik lho. Jadi hati-hati bagi yang tubuhnya tak ingin gemuk. Satu contoh ketika setelah sahur atau setelah sholat subuh kita tidur. Maka secaara otomatis penyerapan makanan dan penghancuran makanan  tidak sempurna. Bisa jadi makanan akan menumpuk di salah satu titik pencernaan dan mengakibatkan berat badan kita naik.

Nah mungkin ada yang bertanya, kalau tidurnya siang berarti akn ndak masalah. Eits jangan anggap ringan ya, tidur siang yang berlebihan saat berpuasa akan meningkatkan hormon-hormon yang mampu menambah kolesterol dalam darah. Seain itu tidak adanya aktivitas atau pergerakan akan membuat pencernaan pun ikut malas. Dan kemungkinan besar tubuh gemuk akan anda miliki jika selama puasa banyak tidurnya. Hehehe

  1. Kolesterol tinggi

Kolesterol yang meningkat secara otomatis lemak pun juga ikutan. Tidur yang berlebihan saat puasa akan mengakibatkan kolesterolmu naik. Tidak adanya sebuah proses atau kegiatan dalam organ pencernaan karena hanya kita buat tidur. Berbeda jika kita gunakan aktivitas seperti bekerja, olahraga, dan lainnya. Maka saat itulah terjadi sebuah aktivitas pembakarann lemak yang akan berimbas turunnya kolesterol jahat dalam tubuh kita. (Baca juga : Bawang hitam ampuh basmi kolesterol)

  1. Lemas dan Lunglai

Yang bisa membuat kita segar sih biasanya mandi, kalau saat puasa bangun tidur malah lemes. Apakah ini anda rasakan juga. Mungkin sebagian orang setuju dengan pernyataan tersebut. Terlalu banyak tidur saat berpuasa malah membuat tubuh lemas dan malas melakukan apapun.

  1. Depresi ringan

Pasti semua heran, masak iya sih banyak tidru saat puasa bisa bikin depresi ringan. Jawabannya memang benar. Ketika banyak tidur maka pekerjaan kita akan banyak yang tertunda. Dan ketika bangun kita sudah dihadapkan dengan tugas yang menumpuk, maka secara otonatis akan terjadi sebuah tekanan pada diri anda. Dan hal tersebut akan menjadikan kita depresi ringan lo. Jadi jangan terlalu banyak tidur ya kalau puasa.

Nah sekarang apakah kalau kita ingin tidur tidak boleh ?. Tentu saja boleh dong namun ingat tidak boleh berlebihan lo ya. Tidur cukup saat berpuasa memang dibutuhkan oleh tubuh kita. Ingin tahu manfaatnya apa, yuk simak penjelasannya.

  1. Meningkatkan mood

Terkadang saat berpuasa mood yang kita miliki cenderung tak stabil. Ketika mood kalian sudah mulai turun tandanya kalian harus tidur sejenak untuk refresh mood tersebut menjadi mood yang baik.

  1. Menyehatkan jantung

Kesehatan jantung menjadi salah satu hal yang terpenting. Karena apa ?, dengan sehatnya jantung kita maka secara otomatis semuanya akan baik dan sebaliknya jika jantung bermasalah maka kehidupan kitapun terganggu. Tidur yang cukup akan mengistirahatkan kinerja jantung dan membuat jantung tidak terlalu keras untuk bekerja. Saat tidur, kinerja jantung digantikan oleh gerak parasimpatik.

Artikel terkait : Jalan Kaki Olahraga Ringan Penuh ManfaatManfaat Renang Untuk Kesehatan

  1. Merefresh daya ingat

Tidur merupakan salah satu aktivitas yang mampu memperkuat koneksi antar syaraf yang ada dalam otak. Tidur yang berkualitas bukan yang berlebihan lo ya. Tifur yang cukup dan berkualitas ini mampu memicu syaraf untuk terkoneksi secara sempurna. Sehingga daya kita akan meningkat setelah tidur yang cukup. (Baca juga : manfaat baang hitam)

  1. Melepaskan penat dan beban pikiran

Beban pikiran akan membuat kita menjadi stress ringan dan tidak akan menemukan jalan untuk menyelesaikannya. Ketika penat dan beban sudah di puncak mau tidak mau kita harus tidur namun tak boleh berlebih. Dengan tidur maka mood kita akan menjadi baik.

Memang benar jika kita tidak diperbolehkan terlalu banyak tidur saat berpuasa, karena akan berpotensi buruk bagi kesehatan kita. Namun bukan berarti kita tidak boleh tidur. Malah kita dianjurkan untuk tidur ketika berpuasa apalagi di siang hari kalau tidak kerja namun dengan  batas kewajaran, tidur yang cukup. Gak mungkin juga kan kita dilarang untuk tidur saat puasa. Ingat tidur cukup saat puasa amatlah baik namun jangan berlebih.